Seminte de chia, pentru energie toata ziua: superalimentul pe care trebuie sa il introduci in dieta
Jun14

Seminte de chia, pentru energie toata ziua: superalimentul pe care trebuie sa il introduci in dieta

In pofida aspectului putin ciudat si poate usor neatragator pentru unele persoane, cateva linguri de seminte de chia pe zi constituie cel mai bun mod in care puteti sa tine la dieta fara sa va infometati. Semintele de chia sunt printre cele mai hranitoare alimente pe care le putem gasi in natura, fiind folosite in trecut de azteci si maiasi pentru a le asigura energia pe toata durata unei zile. In ultimii ani, acest superaliment a...

Read More
Dieta Paleo: ce mancau in realitate stramosii nostri?
Apr14

Dieta Paleo: ce mancau in realitate stramosii nostri?

Dieta Paleo a devenit in ultimii ani extrem de populara in Statele Unite si a castigat usor adepti si la noi. Practic, dieta paleolitica, incearca sa imite stilul de viata al omului din epoca de piatra, cu gandul ca prin reproducerea exacta a alimentelor si obiceiurilor stramosilor nostri din preistorie am putea combate bolile societatii moderne. Principiul de baza al dietei paleo tine de faptul ca organismul nostru nu a evoluat...

Read More
Dieta hiperproteica, echivalentul a 20 de tigari pe zi pentru sanatate
Mar09

Dieta hiperproteica, echivalentul a 20 de tigari pe zi pentru sanatate

Dieta hiperproteica creste riscul de a face cancer la fel de mult ca fumatul unui pachet de tigari pe zi, conform unui studiu recent. Iata inca o dovada care confirma afirmatiile doctorului T. Campbell rezumate in studiul China: dieta hiperproteica specifica tarilor foarte dezvoltate este cea care creste riscul de a face cancer. Dupa cum a observat dr. Campbell, tarile in curs de dezvoltare inregistrau rate mult mai mici de boli...

Read More
Detoxifiere de primavara: ce alimente nu trebuie sa lipseasca dintr-o astfel de cura
Mar02

Detoxifiere de primavara: ce alimente nu trebuie sa lipseasca dintr-o astfel de cura

Vine primavara, apar bunatatile naturale si o detoxifiere pica la fix pentru aproape oricine. Spun aproape pentru ca acest proces nu este recomandat mamelor care alapteaza, copiilor si pacientilor bolnavi cronic. In rest, toti putem scapa de probleme cum ar fi oboseala inexplicabila, probleme cu pielea, alergii, pungi sub ochi, constipatie si multe altele. Detoxifierea nu este o noutate, ea este practicata de multe culturi din multe...

Read More
Quinoa, superalimentul ce ofera toti aminoacizii esentiali. Retete pentru orice masa
Feb09

Quinoa, superalimentul ce ofera toti aminoacizii esentiali. Retete pentru orice masa

Quinoa este superalimentul care se afla pe buzele tuturor marilor nutritionisti, fiind considerat unul dintre cele mai sanatoase produse din lume. Este foarte aproape de a fi un aliment complet. Contine toti cei 9 aminoacizi esentiali, ceea ce o recomanda pentru cresterea masei musculare atat culturistilor vegetarieni, cat si celor care vor sa reduca cantitatea de carne. Este o proteina completa, dupa cum spun nutritionistii. Dupa cum...

Read More
Dieta fara gluten a lui Novak Djokovic: cum arata dieta castigatoare a celebrului jucator de tenis
Jan22

Dieta fara gluten a lui Novak Djokovic: cum arata dieta castigatoare a celebrului jucator de tenis

In urma cu trei ani, unul dintre cei mai cunoscuti tenismeni din clasamentul ATP Novak Djokovic, la momentul respectiv aflat in primii cinci la nivel mondial, lua o decizie alimentara care avea sa ii schimbe viata si cariera: adopta dieta fara gluten. Desi Djokovic era printre cei mai buni jucatori de tenis in 2010, dupa 3-4 ore de joc intens in cele mai importante meciuri ale carierei, se prabusea psihic si fizic. Un medic sarb ce...

Read More
Dieta Dukan, controversata si populara. Voi credeti in ea?
Dec24

Dieta Dukan, controversata si populara. Voi credeti in ea?

Dupa 20 de ani de studiu al obezitatii, Pierre Dukan a publicat in anul 2000 cartea sa numita „Je ne sais magrir” (Nu stiu sa slabesc), in care prezinta un mod alternativ de a preveni punerea la loc a kilogramelor, mai exact dieta Dukan.  Cartea a devenit un bestseller, fiind tradusa in 14 limbi si publicata in 32 de tari. Dieta Dukan a castigat serios in popularitate in ultimii ani, in special datorita adoptarii acesteia de catre...

Read More
Bill Clinton vorbeste dupa trei ani de dieta despre tranzitia de la McDonald’s la veganism
Aug04

Bill Clinton vorbeste dupa trei ani de dieta despre tranzitia de la McDonald’s la veganism

Fostul presedinte al Statelor Unite Bill Clinton era recunoscut la inceputul carierei de politician pentru vizitele sale frecvente la McDonald’s. In 2004, insa, viata i s-a schimbat si a imbratisat dieta vegana dupa o operatie complicata pe inima (quadruple-bypass), potrivit Huffington Post. Noua dieta l-a facut sa slabeasca peste 13 kilograme. Acum se simte mult mai bine fara lactate, peste si carne, insa tranzitia a fost...

Read More
Compus minune in dieta mediteraneana care invata celulele canceroase sa fie muritoare. Unde il gasim?
Jun16

Compus minune in dieta mediteraneana care invata celulele canceroase sa fie muritoare. Unde il gasim?

Nu este un secret ca alimentatia, fie ca vorbim de cea specifica in dieta mediteraneana sau nu, poate preveni cancerul sau chiar sa il elimine cu doar cateva modificari esentiale in ceea ce priveste dieta, dar cercetatorii nu au putut dovedi pana acum cum reuseste un compus sau un aliment sa distruga sau sa blocheze reproductia celulelor canceroase. O metoda esentiala prin care celulele canceroase reusesc sa supravietuiasca si sa se...

Read More
Ce metoda de slabire este mai eficienta: dieta sau exercitiile?
Jun13

Ce metoda de slabire este mai eficienta: dieta sau exercitiile?

Aceasta este o dilema a multora dintre noi, avand in vedere ca ambele metode de slabire te ajuta sa scazi in greutate, insa, pe de alta parte, fiecare are dezavantajele ei: e foarte greu sa ne abtinem de la alimentele care ingrasa, mai ales ca acestea sunt cele mai gustoase si mai la indemana, in timp ce exercitiile solicita timp, energie si consecventa. Studiile arata ca atunci cand vorbim strict de scaderea in greutate, dieta este...

Read More

Vrei sa primesti doar informatii serioase despre sanatate si nutritie?

  • Sa citesti cele mai noi studii si descoperiri?
  • Sa afli totul despre vitamine si nutrienti?
  • Sa vezi cum e viata fara gluten?

Inscrie-te atunci gratuit la newsletter-ul Nutritie BIO si invata sa traiesti sanatos.