Spune-mi o culoare, ca sa iti spun ce antioxidanti naturali are
May04

Spune-mi o culoare, ca sa iti spun ce antioxidanti naturali are

Toate legumele sunt sanatoase, in primul rand pentru ca au antioxidanti naturali, insa fiecare antioxidant actioneaza intr-un mod specific si confera beneficii diferite pentru sanatatea noastra. Ceea ce se stie mai putin este ca, in cazul legumelor, culoarea inseamna totul. Infograficul de mai jos expune intr-un mod foarte interesant si usor de tinut minte cei mai importanti antioxidanti naturali pe care ii gasim in legume in functie...

Read More
Cele mai bune surse de vitamine pentru a invinge anemia de primavara
Apr01

Cele mai bune surse de vitamine pentru a invinge anemia de primavara

Pentru ca primavara a venit in forta, desi inca nu stim daca zapada nu ne mai face surprize, ne-am gandit sa va recomandam cateva alimente pentru a evita anemia de primavara. Majoritatea dintre noi ne simtim mai obositi, mai apatici sau mai meteodependenti primavara, dar este bine de stiu ca multe dintre aceste simptome pot ascunde o anemie, cea mai des intalnita fiind cea feripriva (ca urmare a lipsei de fier din organism) sau a...

Read More
Ce stiti despre vitamina A? Surse, beneficii si efecte
Mar18

Ce stiti despre vitamina A? Surse, beneficii si efecte

Vitamina A mai este cunoscuta sub denumirea de retinol si este o vitamina pe care o gasim doar in alimentele de origine animala. Pe de alta parte, carotenoizii sunt nutrienti pe care ii gasim in legume si fructe, dar pe care organismul nostru ii asimileaza si reuseste sa ii tranforme in vitamina A. Vitamina A – beneficii vitamina A intareste sistemul imunitar, in conditiile in care are un rol esential in producerea de limfocite,...

Read More

Vrei sa primesti doar informatii serioase despre sanatate si nutritie?

  • Sa citesti cele mai noi studii si descoperiri?
  • Sa afli totul despre vitamine si nutrienti?
  • Sa vezi cum e viata fara gluten?

Inscrie-te atunci gratuit la newsletter-ul Nutritie BIO si invata sa traiesti sanatos.