Detoxifiere dupa Sarbatori: 10 alimente ca sa topiti grasimea si sa eliminati toxinele din organism

Oricine are nevoie din cand in cand de detoxifiere, iar dupa Sarbatori este cel mai bun moment pentru a va gandi la acest lucru. Insa nu este nevoie sa combateti excesele facute in aceasta perioada cu o cura de detoxifiere draconica, ci este suficient sa adaugati cateva superalimente in farfuria de la inceput de an. Cele 10 alimente de mai jos sunt recomandate de nutritionisti pentru a incepe detoxifierea organismului, dar si pentru a topi grasimile si eliminarea toxinelor acumulate.

Graprefruit si ceai alb pentru a topi grasimile

Numeroase studii au dovedit eficienta grapefruit-ului in curele de slabire, iar unul dintre acestea a aratat ca persoanele care au mancat cate jumatate de grapefruit inainte de mese, timp de 6 saptamani, au pierdut pana la 2,5 centimetri din circumferinta taliei. Asa ca daca ati pus cateva kilograme dupa Sarbatori, puteti incepe detoxifierea, dar si arderea grasimilor, cu acest fruct delicios.

Daca grapefruit-ul arde grasimile, ceaiul alb nu doar ca stimuleaza lipoliza (topirea grasimilor), ci blocheaza chiar adipogeneza (formarea de tesut adipos). Asadar, poate este mai bine sa dati cafeaua pe un ceai alb, chiar daca are mai putina cofeina.

Sfecla rosie pentru regenerare celulara

Sfecla  rosie este recomandata in orice cura de detoxifiere, antioxidantii din acest superaliment ajutand la repararea si regenerarea celulelor din organism.

Sparanghel pentru a trata mahmureala

Daca ati facut excese cu alcoolul in perioada Sarbatorilor si acum va resimtiti, trebuie sa stiti ca un remediu bun pentru mahmureala este sparanghelul. Aminoacizii si mineralele din sparanghel protejeaza ficatul de toxine si amelioreaza simptomele mahmurelii. In plus, sparanghelul este diuretic, ceea ce inseamna ca veti elimina mai usor toxinele din organism.

Apa cu lamaie pentru detoxifiere

Celebrul remediu pentru detoxifierea organismului nu este o fita. Apa este cel mai natural si simplu mod de a va detoxifia, iar antioxidantii din lamaie stimuleaza enzimele ficatului, ajutand astfel sa eliminati mai usor toxinele din corp si sa accelerati activitatea colonului.

detoxifiere

Curcumina din turmeric combate durerea

Curcumina este un puternic antiinflamator natural, dar studiile arata ca acest compus poate sa reduca semnificativ blocajul ductului biliar si fibroza, actionand asupra procesului inflamator.

Adaugati somon in dieta pentru a repara arterele

Sunteti ingrijorati de grasimile pe care le-ati pus pe artere in perioada Sarbatorilor de iarna? Incercati sa mancati mai mult somon in 2016, pentru ca o dieta bogata in acizi grasi omega-3 combate colesterolul si reface elasticitatea arterelor.

Adaugati si o portie sanatoasa de verdeata in farfuria de la inceput de an pentru a dubla efectul anti-colesterol. Legumele verzi s-au dovedit cel putin la fel de eficiente precum medicamentele impotriva colesterolului. Intr-un cuvant, pestele si legumele (parte a dietei mediteraneene) sunt cele mai sanatoase remedii pentru a scapa de placile de grasime de pe artere.

Ceai de hibiscus pentru retentia de apa

Daca nu ai neaparat o problema cu greutatea, ci doar o problema cu retentia de apa, incercati sa beti ceai de hibiscus. Flavonoidele din acest ceai regleaza balanta de apa si electroliti din organism, ajutand si la reducerea balonarii.

Avocado pentru stomacul deranjat

Exoticul fruct este recunoscut pentru beneficiile de calmare a sistemului digestiv, uleiurile din compozitia avocado avand un impact pozitiv chiar si in cazul sindromului colonului iritabil.

Sursa articol: Time.com

Author: Radrian

Share This Post On

Submit a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

Vrei sa primesti doar informatii serioase despre sanatate si nutritie?

  • Sa citesti cele mai noi studii si descoperiri?
  • Sa afli totul despre vitamine si nutrienti?
  • Sa vezi cum e viata fara gluten?

Inscrie-te atunci gratuit la newsletter-ul Nutritie BIO si invata sa traiesti sanatos.