Ai probleme de infertilitate? 5 lucruri de care sa tina cont barbatii

Cand vine vorba de infertilitate, barbatii sunt mai mereu trecuti cu vederea, toata atentia fiind indreptata asupra femeii si a cauzelor care determina infertilitatea ei. Insa, statistic vorbind 40% dintre cauzele de infertilitate in cuplu sunt cauzate de problemele barbatului.

Mai mult, studiile atrag atentia ca infertilitatea este in crestere la nivel global, tot mai multi barbati (10% in prezent) avand aceasta problema, iar calitatea spermei este in declin puternic. Un studiu important realizat de francezi arata ca, in ultimii 16 ani, concentratia spermei a scazut cu o treime, alte tari europene anuntand cifre similare.

Asa ca acest articol este dedicat barbatilor si rezolvarii sau amanarii problemelor de infertilitate. Trebuie sa stim de la bun inceput ca mediul inconjurator nu este prietenos si poate afecta calitatea spermei. Toate chimicalele din locuinta, de la cele din cosmetice, pana la cele din produsele de curatat afecteaza pe termen lung  si chiar plasticul din caserolele in care incalzim mancarea.

Ca tot veni vorba, evitati acest prost obicei de a incalzi la microunde in plastic. Multe chimicale ajung astfel in organism si afecteaza sistemul endocrin, inclusiv productia de testosteron.

5 lucruri despre infertilitate si calitatea spermei

  1. Povestea cu boxerii este adevarata. Pentru a ramane de calitate buna, sperma unui barbat trebuie sa aiba cu 4 grade mai putin decat temperatura corpului. De aceea, lenjeria stramta sau caldura excesiva (sauna sau bai fierbinti) duc la incalzirea scrotului si distrugerea sau reducerea numarului de spermatozoizi. Daca aveti o problema de infertilitate, este bine sa evitati baile fierbinti, lenjeria stramta si chiar mersul pe bicicleta.
  2. Vitaminele sunt importante. Desi nu exista o singura vitamina care sa va rezolve problema de infertilitate, s-a dovedit ca barbatii pot beneficia de suplimentele cu seleniu si zinc sau de un extract din scoarta de pin, denumit Pcynogenol, care s-a dovedit ca imbunatateste morfologia spermatozoizilor cu 38% daca este consumat timp de 3 luni. Poate fi gasit la mai multe farmacii sau online.
  3. Nu mai tine telefonul mobil in pantaloni. Numeroase studii au corelat expunerea la undele electromagnetice ale telefoanelor mobile cu infertilitatea la barbati. Acelasi lucru este valabil si pentru laptop-uri si tablete. Asa ca, daca incercati sa va intemeiati o familie, evitati sa mai apropiati de testicule telefonul mobil sau alte gadget-uri.
  4. Reduceti nivelul de stres. Stresul este un factor declansator pentru multe boli si, deloc suprinzator, joaca un rol decisiv si in problemele de infertilitate. Pentru a mai reduce din stres incercati sa faceti mai mult sport, sa meditati sau sa incercati masajul si acupunctura.
  5. Duceti o viata sanatoasa. Starea generala de sanatate va va afecta mult si calitatea spermei, iar obezitatea este un factor major de infertilitate, atat la femei, cat si la barbati. De asemenea, alcoolul si drogurile afecteaza calitatea spermei. Tineti cont si de cat de mult dormiti, pentru ca prea putine ore de somn in fiecare noapte pot cauza probleme de infertilitate.

O viata ordonata, fara excese, cu odihna suficienta si stres sub control poate fi tot ce aveti nevoie pentru a va intemeia o familie, insa daca lucrurile nu ies dupa un an de incercari este recomandat sa mergeti la un doctor specializat in infertilitate.

Sursa primara: Huffington Post

Author: Radrian

Share This Post On

1 Comment

  1. Cautand informatii despre infertilitatea barbatilor cauzata de laptop, am gasit acest site.
    Dupa nasterea celui de-al doilea copil, mi-am schimbat locul de munca, primind in acelasi timp un laptop. Sunt astfel mai mult de 10 ani de cand folosesc laptopul foarte multe ore pe zi, tinandu-l pe genunchi sau in poale. Foarte multe ore inseamna cel putin 10 ore. Dar sunt zile cand il tin chiar si 18 – 20 de ore, atunci cand exista un volum foarte mare de lucru.

    Doresc sa aflu informatii care sa raspunda la intrebarea daca este posibil sau nu ca aceste foarte multe ore cu laptopul pe geneunchi sa-mi fi provocat infertilitate. La cei 43 de ani pe care ii am, viata sexuala decurge insa normal.

    Multumesc frumos.

    Post a Reply

Leave a Reply to Eduard Cancel reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

Vrei sa primesti doar informatii serioase despre sanatate si nutritie?

  • Sa citesti cele mai noi studii si descoperiri?
  • Sa afli totul despre vitamine si nutrienti?
  • Sa vezi cum e viata fara gluten?

Inscrie-te atunci gratuit la newsletter-ul Nutritie BIO si invata sa traiesti sanatos.