Tim VanOrden, un raw-vegan de exceptie. A dovedit ca si dupa 40 de ani poti sa faci performanta in sport

Inainte de 1998, Tim VanOrden era un “cartof de canapea”, termenul prin care americanii definesc persoanele sedentare, lipsite de energie si (uneori) deprimate, care dupa serviciu se refugiaza pe canapea, in fata televizorului.

Tim, insa, si-a intors viata la 180 de grade, adoptand initial o dieta vegana, pentru ca apoi, din 2004, sa devina raw-vegan. Nimic uimitor pana acum, pentru ca tot mai multi oameni reusesc sa isi transforme viata prin dieta vegana sau raw-vegana.

Tim VanOrden este totusi mai deosebit. Avea 37 de ani cand a inceput sa faca sport de performanta ca raw-vegan, iar pana la varsta de 44 de ani a castigat de 10 ori titlul de campion la maraton in Statele Unite si de 4 ori premiul de alergatorul anului in SUA. In prezent are 47 de ani, arata ca de 30 si spune ca se simte ca la 18 ani (urmariti-l in filmul de mai jos).

Tim VanOrden este un exemplu de exceptie care dovedeste ca la orice varsta poti sa ai o transformare fizica si emotionala, bazata pe dieta si pe sport. Dar avem si noi povesti la fel de frumoase, cum este cea a lui Calin, un tanar din Brasov care a devenit raw-vegan si frugivor, iar acum isi testeaza zilnic limitele pedaland pe masivul Postavaru.

Tim VanOrdenCateva lectii de retinut de la Tim VanOrden

  • Niciodata nu este prea tarziu sa iti schimbi dieta si sa incepi sa faci sport. Tim si-a transformat radical viata la 37 de ani. Acum are 47 de ani, dar spune ca se simte ca la 18 ani.
  • Energia de care ai nevoie pentru a alerga sau a face fitness la intensitate maxima nu depinde de cantitatea de carne pe care o mananci.
  • Pentru a obtine performante in sport nu ai nevoie de suplimente. Tim VanOrden nu isi completeaza dieta bazata pe fructe si legume cu proteine vegane sau suplimente.
  • Mitul ca fara produse de origine animala nu vei avea suficient fier, B12 si vei deveni anemic nu este fundamentat. Tim mananca de peste 10 ani fructe si legume nepreparate termic, deci ar fi avut tot timpul sa devina anemic si sa aiba probleme de sanatate.

Gasiti aici cele mai bune surse de proteine vegetale.

Sursa foto: Veganbodybuilding.com

Author: Radrian

Share This Post On

Submit a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

Vrei sa primesti doar informatii serioase despre sanatate si nutritie?

  • Sa citesti cele mai noi studii si descoperiri?
  • Sa afli totul despre vitamine si nutrienti?
  • Sa vezi cum e viata fara gluten?

Inscrie-te atunci gratuit la newsletter-ul Nutritie BIO si invata sa traiesti sanatos.